Л - Триптофан | L-Tryptophan Vitaworld ®, 60 таблетки

Едно от нещата, които често се пренебрегват, когато хората се опитват да подобрят цялостното си здраве, да имат повече енергия и да спят по-добре, е значението на аминокиселините към балансираната им диета. Те, включително и триптофанът, са градивните елементи на протеините и без достатъчния им прием с храната, ние всъщност не можем да поддържаме здравето и благосъстоянието си.

Триптофанът не се произвежда от тялото, трябва да се набавя от хранителни източници, за да снабдим тялото с тази аминокиселина. L-триптофанът е необходим за изграждането на протеините. Той е част от мускулните влакна, но също така и от редица ензими. Тази аминокиселина е прекурсор на витамин В3, никотинова киселина, а също така и на невротрансмитера серотонин – хормон на щастието, и на хормон на съня – мелотинин.

Хранителни източници на триптофан:

Триптофан се съдържа в някои храни, особено в тези с високо съдържание на протеини. Храни, за които е известно, че съдържат голямо количество триптофан, са:

· яйца;

· пилешко месо;

· сирене;

· риба;

· фъстъци;

· тиквени семки;

· мляко;

· пуйка;

· тофу;

· соя.

Как действа L-триптофан?

Важен вторичен продукт на триптофан е хидрокситриптофан, който действа в рамките на централната нервна система, за да засили чувството за благополучие и безопасност. Той постига това чрез увеличаване производството на един от основните хормони на тялото за добро настроение – серотонин.

Серотонинът действа, като участва в предаването на сигнали между нервните клетки и променя мозъчните функции, които влияят върху настроението и съня.

Триптофан помага в изграждането и възстановяването на мускулната тъкан, подпомага функциите на невротрансмитерите, доставя на главния мозък достатъчно енергия.

Здравословните ползи от прием на L-триптофан:

· Спомага за подобряване на настроението и намаляване на тревожността

Естествено средство за подобряване на настроението. Предлага ефективна защита срещу развитието на депресия, тревожност и високи нива на стрес. Превръщайки се в серотонин, триптофанът спомага за поддържането на контрол на настроението и намаляване на производството на хормони на стреса.

· Намалява главоболието и мигрената

Намалените нива на триптофан зачестяват главоболието и мигрената, а като вторични симптоми причинява гадене и проблеми със съня. Повишеният мозъчен синтез на серотонин естествено облекчава всички тези неприятни симптоми.

· Помага за подобряване на качеството на съня

Има доказателства, че триптофанът има естествен седативен ефект, който може да помогне да се повиши качеството на съня и с това да се подобри цялостното здраве. Липсата на качествен сън е рисков фактор за появата на множество проблеми като депресия, намалена концентрация, мускулни болки, наддаване на тегло и други.

Съставки: (в 1 табл.) дн. доза

Л-Триптофан 500 mg 500 mg

70% L-триптофан, микрокристална целулоза, хидроксипропилметил целулоза, магнезиеви соли на мастни киселини.

Не съдържа: Глутен, лактоза, ГМО, изкуствени аромати. Подходящо за вегани.

Приложение: Допринася за нормалното функциониране на нервната система.

Забележка: Да не се използва като заместител на разнообразното хранене. Да не се превишава препоръчителната дневна доза.

Препоръчителна дневна доза за прием от продукта: За възрастни над 18 г.: По 1 таблетка дневно, за предпочитане вечер след хранене.

Съхранение: На хладно и сухо място, недостъпно за деца, при температура до 25°C!

Годност и партида: Маркирани на опаковката.

Производител: Vita-World GmbH, Германия