Сърдечно-съдова система

Сърдечно-съдова система – хранителни добавки за сърце и кръвоносни съдове

Сърдечно-съдовата система е отговорна за циркулацията на кръвта в човешкия организъм. Сърцето изпомпва кръвта, а артериите, вените и капилярите осигуряват нейното движение и обмяната на кислород, хранителни вещества и метаболитни продукти.

Поддържането на нормалното състояние на сърдечно-съдовата система зависи от редица фактори, сред които хранителният режим, физическата активност, телесното тегло, артериалното налягане, липидният профил и тютюнопушенето.

В категория „Сърдечно-съдова система“ на VitaLife.bg можете да сравните хранителни добавки с омега-3 мастни киселини, коензим Q10, магнезий, витамини, аминокиселини и растителни екстракти.

Различните формули имат различно предназначение и не могат да заместят лечението на високо кръвно налягане, сърдечна недостатъчност или други сърдечно-съдови заболявания.

Омега-3 мастни киселини – EPA и DHA

Омега-3 са полиненаситени мастни киселини, които се срещат в рибата, морските продукти и някои растителни храни.

Сред най-изследваните омега-3 мастни киселини са ейкозапентаеновата киселина (EPA) и докозахексаеновата киселина (DHA).

Омега-3 и нормална сърдечна функция

EPA и DHA допринасят за нормалната функция на сърцето. Благоприятният ефект се постига при общ дневен прием от 250 mg EPA и DHA.

При избора на рибено масло е важно да се сравнява действителното съдържание на EPA и DHA, а не само общото количество рибено масло.

Омега-3 и триглицериди

При определени дневни количества EPA и DHA имат признати физиологични ефекти, свързани с поддържането на нормални концентрации на триглицериди.

Тези количества не трябва да се приемат самостоятелно с лечебна цел. Високодозовите омега-3 продукти изискват особено внимание при хора със сърдечно-съдови заболявания, включително заради потенциален риск от предсърдно мъждене.

Как да изберем рибено масло?

Сравнявайте количеството EPA и DHA, броя капсули в дневната порция, произхода на маслото и информацията за качеството и чистотата.

Коензим Q10 – убихинон и убихинол

Коензим Q10 е естествено срещащо се в организма вещество, което участва в митохондриалните процеси на производство на клетъчна енергия.

Съдържа се в различни тъкани, включително в сърдечния мускул.

Убихинон

Убихинонът е окислената форма на коензим Q10 и е широко използван в хранителните добавки.

Убихинол

Убихинолът е редуцираната форма на коензим Q10.

Двете форми могат да се преобразуват една в друга в организма. Различните продукти се отличават по дозировка, технология на производство и бионаличност.

Коензим Q10 и прием на статини

Статините могат да понижат концентрациите на коензим Q10 в организма.

Въпреки това доказателствата не подкрепят еднозначно рутинния прием на CoQ10 за предотвратяване или лечение на мускулни симптоми, свързани със статини.

Приемът на коензим Q10 трябва да бъде обсъден с лекар, особено при употреба на варфарин и други лекарства.

Магнезий, калий и витамини за нормална физиологична функция

Магнезий

Магнезият допринася за нормалната мускулна функция, електролитния баланс и нормалното функциониране на нервната система.

Предлага се под различни форми, включително магнезиев цитрат, бисглицинат и малат.

При сравнение на продуктите е важно да се отчита количеството елементарен магнезий.

Калий

Калият допринася за поддържането на нормално кръвно налягане и за нормалната мускулна функция.

При бъбречни заболявания и прием на определени лекарства за кръвно налягане калиевите добавки могат да бъдат неподходящи.

Витамин B1 – тиамин

Тиаминът допринася за нормалната функция на сърцето и нормалния енергиен метаболизъм.

Витамин B6, B12 и фолат

Витамините B6 и B12, както и фолатът, допринасят за нормалния метаболизъм на хомоцистеина.

Понижаването на хомоцистеина чрез добавки не означава непременно намаляване на риска от инфаркт или други сърдечно-съдови събития.

Чесън, глог и растителни екстракти

Чесън – Allium sativum

Чесънът съдържа различни серни съединения, чийто състав зависи от начина на обработка.

В хранителните добавки се използват чесън на прах, маслени препарати и стандартизирани екстракти, включително отлежал чесън.

Някои клинични проучвания изследват чеснови препарати във връзка с артериалното налягане и липидния профил, но резултатите не са основание добавките да се представят като лечение.

Чесновите добавки могат да повишат риска от кървене при употреба на определени лекарства.

Глог – Crataegus

Глогът е растение, използвано традиционно в различни билкови продукти.

Може да се среща като екстракт от плодове, листа или цветове.

При хора със сърдечни заболявания или прием на сърдечни лекарства употребата на глог трябва да се обсъди с лекар.

Маслинови листа

Екстрактите от маслинови листа съдържат растителни полифеноли, сред които олеуропеин.

Изследват се във връзка с различни метаболитни и съдови показатели, но наличните данни не ги превръщат в заместител на назначеното лечение.

L-аргинин, L-цитрулин и азотен оксид

L-аргининът е аминокиселина, която участва в образуването на азотен оксид в организма.

Азотният оксид има важна физиологична роля в регулирането на тонуса на кръвоносните съдове.

L-цитрулинът е друга аминокиселина, която може да участва в метаболитните процеси, свързани с аргинина.

Клиничните резултати за добавките с тези вещества са различни и зависят от изследваните групи, дозите и продължителността.

При употреба на нитрати, лекарства за кръвно налягане или определени лекарства за еректилна дисфункция е необходима консултация заради възможно понижаване на артериалното налягане.

Холестерол и растителни стероли

Холестеролът е необходимо вещество за нормалните функции на организма, но повишените стойности на LDL холестерола са важен рисков фактор за атеросклеротични сърдечно-съдови заболявания.

Растителни стероли и станоли

Растителните стероли и станоли са вещества, които могат да намаляват усвояването на холестерол в червата.

При определен дневен прием и при спазване на приложимите условия за употреба съществуват разрешени здравни претенции за понижаване на холестерола в кръвта.

Те не са подходящи за всеки потребител и не трябва да заместват предписаните лекарства.

Други специализирани съставки

В продукти за сърдечно-съдова система могат да се срещат ресвератрол, поликозанол, берберин и натокиназа.

Доказателствата за тези вещества са различни, а някои могат да взаимодействат с лекарства.

Особено внимание е необходимо при натокиназа и други добавки, използвани едновременно с антикоагуланти или антитромбоцитни лекарства.

Как да изберем хранителна добавка за сърдечно-съдова система?

1. Определете основната цел

Изборът може да бъде свързан с допълване на хранителния прием на омега-3, магнезий или определени витамини, както и с интерес към конкретни специализирани съставки.

2. Сравнете активните вещества

Проверявайте точните количества на EPA, DHA, CoQ10, минералите и стандартизираните растителни екстракти.

3. Проверете дневната доза

По-високата концентрация не означава автоматично по-добър или по-безопасен продукт.

4. Съобразете приема с лекарствата

Това е особено важно при употреба на антикоагуланти, антиагреганти, лекарства за кръвно налягане, антиаритмични средства и статини.

5. Проверете противопоказанията

При установено сърдечно-съдово заболяване, бъбречно заболяване, бременност или кърмене е необходима индивидуална медицинска преценка.

Ежедневни навици за сърдечно-съдово здраве

Най-важните мерки за намаляване на сърдечно-съдовия риск включват разнообразно хранене, редовна физическа активност, отказ от тютюнопушене и поддържане на подходящо телесно тегло.

Съществено значение имат също контролът на артериалното налягане, LDL холестерола и кръвната захар.

Хранителните добавки могат да допълват хранителния режим, но не заместват тези основни мерки.

Често задавани въпроси

Кои хранителни добавки се използват за сърдечно-съдовата система?

Често се търсят омега-3 мастни киселини, коензим Q10, магнезий, калий, витамини от група B и различни растителни екстракти. Подходящият избор зависи от индивидуалните потребности.

Каква е разликата между EPA и DHA?

EPA и DHA са две различни омега-3 мастни киселини, които участват в нормални физиологични процеси. При общ дневен прием от 250 mg EPA и DHA допринасят за нормалната функция на сърцето.

Кое е по-добре – убихинон или убихинол?

Това са две взаимосвързани форми на коензим Q10. Изборът зависи от конкретния продукт, дозата, формулировката и индивидуалните особености.

Може ли коензим Q10 да се приема със статини?

Възможно е, но е необходима индивидуална преценка. CoQ10 не трябва да се използва като заместител на статините или като основание за промяна на назначената терапия.

Помага ли магнезият за нормалното функциониране на сърцето?

Магнезият участва в нормалната мускулна функция и електролитния баланс. Приемът му не представлява лечение на аритмии или други сърдечни заболявания.

Могат ли хранителните добавки да понижат високото кръвно налягане?

Някои съставки са изследвани във връзка с артериалното налягане, но хранителните добавки не заместват лекарствата и медицинското наблюдение.

Какво трябва да знаем при прием на лекарства за разреждане на кръвта?

Някои добавки могат да взаимодействат с антикоагуланти и антитромбоцитни лекарства. Особено внимание е необходимо при продукти с натокиназа, чесън и други специализирани вещества.

Подходящи ли са омега-3 добавките за ежедневен прием?

При много хора могат да бъдат част от хранителния режим. Необходимостта, дозировката и безопасността трябва да се преценяват индивидуално, особено при високи дози.

Сърдечно-съдова система – продукти във VitaLife.bg

В категория „Сърдечно-съдова система“ на VitaLife.bg можете да сравните хранителни добавки с омега-3 мастни киселини, коензим Q10, витамини, минерали, аминокиселини и растителни екстракти.

Обърнете внимание на активните вещества, концентрациите, дневните дози и противопоказанията.

Хранителните добавки не заместват разнообразното хранене, здравословния начин на живот или предписаното медицинско лечение.